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商品訊息描述:

美麗,不是由身材去定義;自信,是種對生活的態度。
哪裡買不能不逛

勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的。

當了媽媽依然可以是女神,不管幾歲都要緊瘦美,讓每一天都更愛自己一點。

妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷、覺得對生活失去掌控能力?不要擔心,在Annie身上妳一定可以找到變好、變美的方法!

快把握此生沒有第二次跟Annie一對一運動的機會!


「肌力女神」國際級健身教練Annie,身為2個孩子的媽,依舊擁有馬甲線!

從經歷多段感情失敗,以先生為生活重心、失去自我,蛻變為陽光正向、擁有自己事業的完美女人,透過運動,Annie不只改變了自己,更幫助所有女性找回自信,重拾身體美麗線條。

運動後的泛紅是最美的腮紅,汗水是妳最棒的香水,不論幾歲、什麼身分,只要妳願意,隨時都可以動起來!妳會發現,幸福快樂是掌握在自己的手上,變漂亮就會變快樂、變幸福就會變美麗!

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「當妳有能力管理自己的身材,妳就有能力擁有想要的生活。」──Annie

★知名健身房ACED FITNESS UK 創辦人

★台灣第一位取得匈牙利國際資格的XBody教練

★通過多國專業認證、有 32張國際體適能教練證照

★名模林可彤、林又立指定健身教練

藉由運動,Annie發現能靠自己的力量,扭轉自己的人生

過去的Annie,以為女人只能受限於婚姻、情感的框架,而無法做自己人生的主人,一次次心碎的經歷之後,她決定靠自己的力量闖出一片天。

在台灣健身房產業如此飽和的情況下,Annie選擇忽視旁人看笑話的心態,緊咬牙關克服各種困難,從頭開始學習管理、經營,並靠著自身對運動及教學的熱情,成功打造出屬於自己的健身房品牌,成為眾多藝人、學生口中最專業的健身教練。

憑藉健身專業,教各位不論在什麼階段,即使當了媽媽都要愛自己:女性瘦身觀念篇

孕期可以運動嗎?產後瘦身黃金期是什麼時候?親餵母乳可以運動嗎?

生理期可以健身嗎?運動前後的飲食方法?

各種關於懷孕前後與女孩最常問的運動知識整理,讓Annie用自身經驗與專業知識,打破所有迷思,不論何時都能有運動的動力!

女性瘦身運動篇:快速練出漂亮線條!

在家就能自己練的25種訓練動作,隨時隨地幫助身體各部位找回緊實線條。

|跟鬆弛腹部說掰掰|

|骨盆大腿小三吋|

|從此告別媽媽手|

|胸部不下垂|

|拒絕虎背熊腰|

|臀部不再鬆垮垮|

全方位保養,從裡到外都漂亮

各種部位的按摩方法、產品搭配。最無負擔的瘦身食譜、高科技Xbody訓練介紹。

本書特色

★精選25種各部位訓練運動、7道營養滿分瘦身餐、最有感簡易按摩法。

禮物最新★即使已是多個孩子的媽,一樣能在45天內找回緊實身材!

★Annie精心安排,7天線條訓練速成計畫!

★剛生產完,跟著Annie的各部位訓練方法,產後也能迅速擁有馬甲線!

★最強專業背景:護理師、健身教練、瑜伽教練等19項專業認證

★附【訓練運動影片(QR code)】



各界女神推薦

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運動潮模 Angelina




凱渥名模 林又立




名模作家 林可彤




藝人 房思瑜




戲劇、歌唱、主持 全方位藝人 陶嫚曼




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「她的笑容有多燦爛,她的工作與生活就有多努力。讀Annie 老師的書,得到的不僅是如何運動與美麗的知識,更多的是她勇敢與不放棄的精神。」------名模作家 林可彤




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「第一次碰到Annie老師是在愛迪達專訪中,她擔任我的動作指導教練,當時看到老師心裡想說這位教練也太正了吧! 結束後我跟她聊了一會兒,真心覺得用『人生勝利組』來形容她一點也不為過,當時覺得她有個幸福的婚姻與孝順的兒子,發自內心好羨慕呀! 之後因為對她產生好奇所以看了她的書,看完後打從心底的敬佩她,在她的人生旅程中有那麼多波折,很難想像她可以活得這麼從容有自信。健身這個行業對她來說是個工作但更像是一種使命,她想讓更多人跟自己一樣,透過健身解放自己、了解自己的極限、拿回身體的主導權!」------戲劇、歌唱、主持 全方位藝人 陶嫚曼




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下面附上一則新聞讓大家了解時事

盧廣仲運旺 明年5度攻蛋

中國時報【報導尤嬿妮】

盧廣仲今年出道滿10周年,除了再獲2座金曲獎肯定、推出首張黑膠唱片,還將於明年5度攻蛋舉辦11周年演唱會,演藝事業再創新高峰!不僅如此,他以《花甲男孩轉大人》雙料入圍金鐘獎戲劇節目男主角及新進演員獎,10月6日金鐘頒獎典禮當天將和劇組一起Dress code走紅毯,他所屬的添翼創越17日表示:「廣仲的服裝還在準備,請大家期待。」

盧廣仲日前推出首張專輯《100種生活》黑膠,15日舉辦的黑膠導聽會上,除了樂迷齊聚搶聽,不少資深音樂人及添翼老闆鍾成虎也到場支持;播放第1首〈早安,晨之美〉時,盧廣仲回想當年創作理由:「因為我是個早睡早起的人,希望可以讓室友作息正常好好吃早餐。」沒想到計畫失敗,反倒意外捧紅這間位於淡江大學旁的早餐店。

創作貼近年輕人

導聽會上也分享從盧廣仲的創作看見社會轉變,10年前全台灣都在瘋《超級星光大道》,當時盧廣仲的創作因貼近時下年輕人的想法才脫穎而出,以其風格及聲音拉近獨立與主流音樂的界線,且很少有歌手會辦「早餐店巡迴」、「吉他社巡迴」、「男生宿舍巡迴」,盧以「接地氣」態度,完整表達音樂理念。

戈登颶風襲美 已釀1死2.7萬戶停電

熱帶風暴「戈登」(Gordon)於當地週二晚上十點自美國密西西比州及阿拉巴馬州以西海岸登陸,至少造成2.7萬用戶停電。佛羅里達州Pansacola地區更發生樹木倒塌壓毀一間流動房屋,造成1名孩童不幸身亡。

阿拉巴馬州、密西西比州和路易斯安那州的州長都在風暴登陸前宣布進入緊急狀態,也迅速動員國家資源和國家警衛隊在風暴期間和之後提供幫助。

實習編輯/陳柏良

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